轉眼間，夏天又要到來！冬天大家也養了不少的肉肉，馬上就又到了穿夏裝的時候，大家都開始努力鍛煉減肥！

近日，明星劉某宏因隔離家中，于是在直播間開啟了直播，與大家一起跳健身操。短短一周的時間，就創下了漲粉超千萬的記錄。不少網友表示“掏空了身體”。女生在跟練的過程中，一定要記得穿運動內衣，健身操屬于高強度的運動，高強度的運動下不穿內衣，很容易使胸部的韌帶產生過度的牽引，最終導致下垂松弛甚至軟組織挫傷。因此，運動時一定要記得穿內衣！那么運動內衣要怎么挑呢？

在買運動內衣之前，首先得根據自己的運動訓練強度去挑選內衣，一般分為低強度、中強度、高強度訓練，面對不同的訓練，選對運動內衣才能更好的保護胸部。值得注意的是，不要為了胸部不晃動，而選擇小一碼的內衣，過于緊迫的運動內衣，你是很難運動的。要盡量選貼合正常胸圍的運動內衣。