隨著全民健身的理念深入，如今越多越多的人愛上了健身。那么在健身時，由于女性的身體結構不同，在進行運動時都需要穿上專業的運動內衣，以保護好乳房?？墒怯泄媚锵雴?，有些運動內衣的類型有低強度、中強調、高強度，它們之間的區別是什么呢？哪些運動應該穿哪些運動內衣？接下來小編就來給大家科普一下吧！

低強度

在運動過程中，如果不穿合適的內衣，會導致我們胸部的韌帶產生過度的牽引，最終會導致下垂松弛甚至軟組織挫傷。那么像慢跑、瑜伽之類的運動都屬于低強度，振動幅度不大，低強度的內衣結構簡單，有著基礎的承托力。

中強度

一般中強度的運動有俯臥撐、跳繩、跑步等運動，它的主要依靠織物的彈性從而起到固定的作用。其會考慮乳房形狀、結構、受力等因素，來保持固定性并保持舒適性。

高強度

高強度的運動有搏擊操、踏板操、HIIT、快速跑等運動，這類運動跳動頻率高，需要更高強度的保護胸部，防止胸部變位。同時，高強度的運動內衣能夠有舒緩減震，更不容易位移。